ココナッツオイルは出産後のママでも安心！無数にある効果効能と知っておきたい注意点
ココナッツオイルは数年前に海外で大流行し、日本国内でも大変話題になりました。
産後ママも使えるほど安全性の高い天然ココナッツオイルには、たくさんの魅力があり、
あの世界的なトップモデルのミランダ・カーさんも愛用しているなど、
多くのセレブやモデルがダイエットや美容目的などで活用していることから
その無数にある効果効能が大変注目されています。
特にこのページでは、私たちのダイエットに大きなサポート効果を発揮してくれる
ココナッツオイルの具体的な仕組みや、その他の効果効能、知っておきたい注意点などをご紹介していきたいと思います。
ココナッツオイルは本当に痩せるの?ダイエット効果の仕組みを徹底解説
ネット上では「ココナッツオイルって本当に痩せるの?」といった声もあり、
挑戦したいけどコストもかかるし、信憑性があるのかどうか知りたい。と言った方が多いように見受けられました。
そんな方にこそこの段落を読んでいただきたいのですが、
ココナッツオイルにはきちんと痩せる仕組みがありますので安心してくださいね♪
ココナッツオイルは体にこびりついた脂肪の燃焼をサポート
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸に分類されるのですが、痩せると言われている最大の理由は、ここにあります。
中鎖脂肪酸と言うのは、過去の積み重ねで体にこびりついた贅肉をガンガン燃焼するようにサポートしてくれます。
私も昔は、「この脂肪がそのまま溶けてなくなってくれればいいのになぁ」なんて思っていた時がありましたが、まさにそれに近い働きをしてくれるわけです。
ココナッツオイルは体内にほぼ蓄積されない
また、ダイエットに良いとは言えあくまで「オイル」ですから、
なんだかんだで太っていくんじゃないの?と心配される方もいるかと思いますが、
中鎖脂肪酸のもう一つの特徴としてはほとんど体内に蓄積しない。と言う特徴があります。
ちなみに、普通のオイルは長鎖脂肪酸と呼ばれていて、こちらは過剰摂取すると体内に蓄積される仕組みになっています。
だからこそ脂っこいもの食べ過ぎると、どんどん体の中にお肉が溜まっていくようになっていたのです。
ですが、ココナッツオイルの場合はそういった心配をする必要がありません♪
ココナッツオイルはケトン体ダイエット効果もある
ケトン体ダイエットと言うダイエット方法を聞いた事はありませんか?
このダイエット方法は、簡単に言うとブドウ糖に続くもう一つのエネルギー源である
ケトン体をどんどん使って体内の脂肪を燃焼させて行く。と言うダイエット方法です。
そのケトン体と言うのは、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸から合成されています。
つまり、普段使うオイルをココナッツオイルにすれば体内のケトン体の割合が増えていきます。
それに加えて炭水化物の補給をコントロールしてブドウ糖とのバランスが上手く取れれば、ケトン体ダイエットの効果も期待できるのです♪
ざっくりな説明となってしまいましたが、このようにココナッツオイルには、
ダイエットの根拠がしっかりとありますので、正しく継続すればきっとダイエット効果が実感できるでしょう！
ココナッツオイルのその他の効果効能
ココナッツオイルには、優れたダイエット効果の他にもいろんな美容や健康面でのメリットがあります。
- 便秘解消効果
- 冷え性改善効果
- 口内トラブル予防効果
- やけど、擦り傷の回復効果
- ニキビ、アトピーへの効果
- 糖尿病予防効果
- 免疫力向上効果
- 美肌効果
- 甲状腺機能低下の改善効果
- 代謝機能向上効果
- コレステロール値コントロール効果
- 活性酸素を除去する効果
- 認知症、アルツハイマー予防改善効果
- 美髪効果
もっと深く掘り下げると、これ以上にたくさんの効果効能が出てくると思いますが、これだけでも充分すぎるほどのメリットといっても過言ではないですね。
普段のオイルをココナッツオイルに変えるだけで、こんなにもたくさんの効果を得られるなんて凄くないですか？！
ココナッツオイルを使うときに知っておきたい危険な副作用
基本的にココナッツオイルは適切なものを使えば、何の問題もなく安心して摂取することができます。
しかし、中にはなんちゃってココナッツオイルもあるようで、
- 頭痛や吐き気
- めまい
- 食欲不振
などの症状を訴える人もたまにいらっしゃるようです。
また、アレルギー反応として、ココナッツアレルギーも存在します。
該当する方は下痢、湿疹などが現れる場合もあるようです。
もしお肌に活用するときは、必ずパッチテストを行うようにすることと、
糖尿病の予防効果が期待されているのですが、すでに糖尿病になっている人はケトアシドーシスと言う症状を引き起こしてしまう場合もあるようです。
現在糖尿病の人は充分注意して下さいね！
ココナッツオイルの食べ方は?
ココナッツオイルは、基本的に過剰摂取をしないように摂取すれば、どんな召し上がり方でもOKです。
何気ない使い方としてはコーヒーなどに入れる方法が有名ですよね。
サラダにかけたりするのもありです。
お勧めのココナッツオイルはこれ
注意点の部分でも軽く触れましたが、なんちゃってココナッツオイルを使うと、余分に入っている化学成分等の影響で、副作用につながることもあります。
だからこそ本物の安心できるオイルを購入したいですよね。
そこでオススメなのが、ココウェルのエクストラヴァージンココナッツオイルでふ。
ちょっと名前が長くて覚えにくいですが、こちらのお色は海外セレブからも熱い支持を集めていて、高品質でこれなら間違いなしです。
日本国内でもメディアで紹介され、定番のココナッツオイルにもなっています♪
こちらであれば副作用等をあまり気にせず、求めるダイエットや美容、健康効果などを期待できるでしょう♪
またココナッツオイルのダイエット効果を期待するのなら、同じ中鎖脂肪酸で注目されているMCTオイルがおすすめです！！
ココナッツオイルもMCTオイルも少し値段が張るのですが、MCTオイルのサプリ等も出ているので比較的簡単に
手に入れることができますよ！！
