産後に尿漏れ？妊娠中ならなるって聞いたけど・・・
みなさん尿漏れ経験ってありますか？
実は私、産後の痛みがひいたあたりから子どもを抱っこしたタイミングとか、
ちょっとしたときに尿漏れがありました。イメージでは高齢者がなるものだとばかり思っていたからショックで誰にも言えなかったんです・・・＞＜
なので、今回こういったサイトを運営するにあたって産後のママさんに有益な、
参考になるようなサイトにしたいなと思って、こういった情報も記載しようと思い、私の実体験も赤裸々に語っていますｗ
実は友人も当時同じことで悩んでいて、彼女は花粉症もあってくしゃみをするその度に尿漏れがあったそうです。
おりものシートを使っていても量が多いとじめじめとするし、匂いも気になってしまいます。
今は尿ケア専用のシートまであって、消臭効果とかも進化しているようです。
従来の尿ケア専用シートは調べたら、匂いを他のにおいで紛らわせるという方向だったようです。
私のお母さんとかにきくと今は時代が進んでいい製品がいっぱいあると羨ましがっていました（笑）
尿漏れの悩みは匂いの悩み
尿漏れの悩みの中では匂いという部分が悩みの大きな領域をしめています。
柔軟剤やデオドラント商品など現在は多くの香り付き商品や消臭商品が乱立するくらい現代人はにおいに敏感なんですね。
だから尿漏れも他人ににおいがばれたらと心配になってもしょうがないんです。
産後の尿漏れ
産後の尿もれというのは、分娩時に骨盤底に負担がかかることが大きな要因になっていることがほとんどです。
骨盤底とは、骨盤の底にあり、子宮や膀胱、直腸などの腹部臓器を支えている部分で、
筋肉や繊維組織でできています。この骨盤底がゆるむと尿道の締まりが悪くなって尿もれにつながってしまうのです。
また、分娩によって神経組織が傷を受けると、膀胱や尿道の知覚障害も起こりやすくなり、
尿もれの他にも、尿意を感じなかったり、おしっこがでないなどのトラブルが起こる場合も。
でも、たいてい骨盤底が回復してくれば次第に治まります。専用の尿ケア専用シートを使っていいですからね♪
産後の尿漏れの匂い対策
産後の尿漏れは骨盤底筋という筋肉が問題となって起こるということなのですが、
臭いの対策を考えた時にどんなものがあるのでしょうか。
尿漏れパット
尿漏れの対策として中には生理用のナプキンなどを使っている方もおられるでしょう。
しかし、生理用のナプキンは尿漏れを想定して作られてはいません。
尿の匂いでもあるアンモニアは生理用ナプキンでは消臭しきれないし、
尿には多くの雑菌があり、それを殺菌してはくれないんです。
そこで登場するのは、尿漏れの専用パット。
尿漏れ専用パットは消臭効果もあり、尿をしっかりと吸収してくれるんですね。
尿漏れパンツ
尿漏れパットや専用おむつなどを使ってみて、肌の弱い方はかぶれることもあるかと思います。
そういった方には尿漏れパンツがいいかと思います。
中には骨盤底筋をサポートするようなパンツもあるので、一木的な対策としてはいいかもしれませんね。
外見も履いているのかわからないようなものもあるので抵抗があるような方でもおすすめできます。
こまめに下着を履き替えたり、清潔に洗う
基本的なことなのですが、すごく大切なことです。
尿漏れの状態を放置していると雑菌が繁殖して健康的にもよろしくないし、
繁殖した雑菌はさらににおいを放つようになります。
こまめに下着を履き替えたり、清潔にできるような環境や状況にあるのなら
ぜひ清潔感を保つようにしましょう。
骨盤底筋を鍛える
骨盤底筋はトレーニングやヨガなどで鍛えることができます。
動画で分かりやすく解説しているようなサイトもあります。
産後は特に骨盤底筋が衰えている期間でもあるので
尿漏れをしないためにも骨盤底筋を鍛えることがおすすめ！！
中にはトレーニングなどの筋トレがしたくない方や続かないという方、
そういった方は骨盤底筋を鍛えることをサポートしてくれる骨盤ショーツなどが
いいと思います！！
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