出産後にファスティングで失敗?

わたしは30代後半、現在、4歳と2歳の女の子がいます。
結婚したのが30代前半、すぐに第一子を出産し、2年後に第二子を出産した、という風になります。
結婚するまで私は実家の近くの保育園で保育士を9年していました。

 

保育士の仕事はイメージ通り肉体的にすごくハードです。
基本的に子供達と一緒にいることが仕事なので、夏の暑い中でも外に出るし、
冬の寒い中でも外に出て遊びます。最近では難しいご家庭も増えていてそのフォローにも追われます。
そのためどうしてもストレスフルな職場だと言えます。

 

さらに、私は田舎の公立保育園に勤めていたので、
基本的にお昼は給食先生が作ってくださった給食を食べて昼過ぎにはおやつも出ていました。

 

そして休憩中にも食べようと思えばまた別におやつも用意されていました。
なので、保育士をしていた時は本当によく食べていました。

 

でもやはり活動量が多かったからか、痩せることはなくてもあまり太るとゆうことはありませんでした。
今から思えば、保育士をしていたのは20代。若かったせいもあるのかもしれません。
結婚前からあまりスマートではありませんでしたが、まぁ小太り、といったような、そんな体型だったと思います。
そうしているうちに結婚することが決まり、実家よりも遠いところに住むことになったので、
保育士の仕事はとりあえずやめて引越しをしました。
すぐ新しい仕事をパートでも捜そうかなぁと思っていた頃に妊娠していることがわかり、
つわりもひどかったのでとりあえずそのまま専業主婦を続ける事にしました。

 

仕事を辞めて家にいることが増え、さらに旦那さんになった人はよく食べる人で、
わたしも食べるのは嫌いではないので(笑)釣られて食べていたようでした。
釣られていると、そう食べている実感がないんですよね、
気がつくと仕事をしていた頃より6キロも体重が増えていました!

 

ダイエットしなきゃ!と思った時に妊娠発覚…。とりあえずダイエットは諦めました。

 

6キロ太ったまま1人目妊娠出産、さらに4キロ戻りきらないまま、2人目妊娠…。
2人目の時はすごく保健師さんに体重増加を怒られたので体重増加はプラス6キロで頑張りました。
結局、2人目出産して落ちついた頃には、働いていた頃よりプラス10キロで止まってしまったのでした。

 

プラス10キロとゆうと、やはり体型的にも変わってくるし、結婚する前に着れていた服は着れなくなるし、毎日の服に困る有様です。でもわたしは完全母乳で育児をしていたので、やはり卒乳まではダイエットがしにくくて、もどかしい気持ちでいっぱいでした。
よく食べていたからか?(そこまで自覚はないのですが!)完母でしたが、思ったより体重は減りませんでした。
私はつわりがひどく、2人目妊娠中は7ヶ月頃から切迫流産になりかかり、入院を勧められたくらいでした。その時の産科医さんに言われたのは、「張り止めの薬を出したりお手伝いはしてあげられるけど、早く産まないように気をつけられるのはお母さんが一番だからこれ以上症状が進まないように、なるべく安静にしていてください」とのことでした。
妊娠中はもともと大事をとるため誰でもあまり走らなくなると思います。更に私は安静にするように言われました。こうした妊娠を二回経験し、(第一子のときは切迫流産はありませんでしたが、安静にとは言われました)妊娠・出産をしたのがら30代中頃だったこともあり、きっと筋肉が随分落ちてしまっているのではないかと自分では思っています。
なぜなら出産する前はある程度体重が増えていても、自然に元の体重に戻っていたからです。
体を動かして筋肉をつけたり有酸素運動をしようとしても私は両実家が遠くて保育園も利用してないので子供を預ける先がありません。
自分の時間を持つことはすごく難しかったので、ある通販サイトで見つけた酵素ジュースでファスティングダイエットを試す事にしました。とりあえずプチ断食を試してみました。酵素ジュース10mlを水や炭酸水などで5倍くらいいれて薄めて飲むものです。酵素ジュースだけだとお腹が空くかもしれないけど、そこはやはり主婦なので活動量を自分で制限できるので、試しやすいかなぁと思ってのことでした。
3日間酵素ジュースを飲んで過ごす→少し体重が減る→酵素ジュースを続ける(一食から体に優しいものを食事でとり始める)→体が慣れて体重が減らなくなる→少し運動してまた体重を減らし始める
といった具合にファスティングを進めていくようにその酵素ジュースはなっていました。さすがに筋肉がなくても3日酵素ジュースで過ごしたら少しは体重が減るだろうと思っていましたが、実際試したところ、全く減らず!きちんとその酵素ジュース会社が提案しているプラン通りに進めていたと思うのですが、3日経っても一向に体重は減りませんでした。ならば、頑張って運動をしよう!と思いましたが、やはり小さい子を預けないまま運動することはなかなか難しいです。いろいろ私なりに工夫して過ごしたつもりでしたが、ファスティングダイエットでは全く成果が得られず、諦める事にしました。

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