大豆の力＠ソイカラが産後ダイエットに役に立つ！？
ソイカラはご存知ですか？管理人である私自身、お笑い芸人の原田泰三さんが大好きで、最初はそういった意味で買った経験がありますｗ
それはさておき、なぜ私がソイカラを特集するページを作成したかといいますと、産後のダイエットに大豆が効果的という面があるためです。大豆といえば納豆やしょうゆ、味噌など、本来の日本人が愛している日本食の基本的な食材のひとつです。しかし、食生活の欧米化で最近再び日本食が国内問わず見直されるようになってきました。
そんな大豆をメインに食べやすいおやつとして、更においしく（ここ重要ｗ）、手軽に取れるソイカラはとても優秀なおやつなんですね♪
- 大豆をもっととったほうがいいなぁ
- おやつ大すきだけど、カロリーが気になるなぁ
- 夜遅くに何かを食べるのはちょっと。。。
そんな方にもぜひたべてほしいおやつですｗ
ノンフライで手がべとべとせずに、カロリーも低く（２７ｇ１２３kcal）、なにより大豆５０粒分の栄養がたっぷりと取れる、まさにダイエットを考えるママさんにはもってこい♪
大豆が主原料のソイカラの成分
大豆は植物性たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、大豆イソブラボンなど体にいい成分がたっぷり。うちの3歳の息子も大好物になりましたｗ
出産を終えて、育児に家事、中には仕事もしているママさんにちょっとしたタイミングでおいしく食べられるソイカラは、ダイエットや美容にいい成分も取れるってことなんですね♪もちろん食べ過ぎるとダイエットにはなりませんが、産後のママさんはいろいろなストレスを受けやすい環境にあります。そんなときに手軽に食べられるおやつが、ダイエットのサポートもしてくれるとわかっていると、ダイエットに関するストレスも減少することでしょう♪
イソフラボンが与える影響
- 食事後に血糖値が急激に高くなることを防ぐ
- 腹持ちが良いので食欲を抑えることが出来る
- 脂肪吸収を防ぎ、脂肪の蓄積を抑える
- お肌に潤いやはりなど美白効果も
こう考えると、これはもはや、ソイカラダイエットですよね♪
産後のダイエットの中心ではなくても、ソイカラなどでイソフラボンを摂取するというのはとても効果的なんですね♪
ソイカラどの味が好き？
ソイカラは
- のり納豆味
- チーズ味
- オリーブオイルガーリック味
と３種類あります。気になったのでこのサイトのユーザー様にアンケートを取ったところ
おいしいと評判の味は
なんと・・・チーズ味になりました！
やはりお子様から老若男女好まれるチーズだけに人気があったようです♪