乳トレでしぼんだバストが大きくなるって本当？
妊娠や出産は女性にとっては体型が変化する大きなターニングポイントです。特に授乳後のバストというのは一気にしぼんでしまい、さらに垂れてしまいますから急激にボディラインが崩れてしまいます。
私もその一人で、卒乳と同時にしぼんで垂れてしまったのでかなりショックを受けました。
ただ育児に忙しくなかなかエステやフィットネスに通うことができなかったので、しばらく放置してしまい、気がついた時にはどうにもならない状態に陥ってしまいました。
女性は妊娠すると女性ホルモンが普段よりも数十倍多く分泌されますが、授乳が終わると乳腺が刺激されなくなってしまい胸は小さくなってしまいます。
さらに元のバストよりも小さくなりしぼんでしまうのは、脂肪も減ってしまうからで皮膚だけが伸びて垂れて見えてしまいます。
元々私はそれほど大きな胸ではなかったので、卒乳してもそれほど変化はないだろうと軽く考えていましたが、脂肪がそれほどない人でもそれなりに垂れてしまうことがわかりました。
きっと元々バストが大きい人はより垂れたりしぼんだりするのが目立つのかもしれません。
本来なら産後5～6ヶ月は脂肪組織が柔らかくなるのでこの時期に何らかの対策をとっていればバストアップ効果が期待できるようですが、産後5～6ヶ月はまだ授乳していたこともありバストアップケアはできませんでした。
そこで私が試した乳トレはバストをしたから支えながら円を描くように大胸筋をほぐすようにマッサージする方法です。
大胸筋を刺激することでバストの垂れを改善することができるそうです。
次に両手をグーの形にして指の第二関節の骨の部分で外側に流れたバストを中心に寄せ、脇の下とバストの上部をほぐしていきます。
バストを正しい位置に寄せることで流れた脂肪をバストだと勘違いさせることができます。
だたこういったマッサージはこれ以上バストを垂れさせないためには効果的かもしれませんが、いったん垂れてしまったバストを元のような状態にするのには即効性は期待できません。
何とかして見た目にバストアップ効果を得たかったので、育乳ブラを試してみることにしました。
今までブラジャーはデザインだけで選んでいたので、ブラジャーでおっぱいが育つという考え方はいまいちピンとはきませんでしたが、きちんとサイズがあっていて正しいつけかたをすればおっぱいを育てることはできるらしく、早速試してみることにしました。
私が試したのはレビューでも評価が高かったグッズタウンのバストアップブラで、太めのアンダーベルトでしっかりと包み込み、脂肪をのがさずにきちんとカップに収めることができる形状のブラジャーです。
肩紐は絶妙な長さになっているので、理想のラインの正三角形を作りやすく、バックストラップもU字になっているので背中の脂肪にくいこみにくい作りになっています。
なんといってもお手頃な価格となっているので、洗い替え用にも3枚購入して試してみることにしました。
もともと小さめの作りということだったのでワンサイズ大きめを購入しました。最初は生地がチクチクしたので失敗したかなと思いましたが、何度か洗濯をすれば気にならなくなり毎日着用しているうちに徐々にバストがよってきているような気がしてきました。
サイドが太いので背中や脇のお肉も流れていきませんし、食い込むような痛みもないので毎日付けていても違和感はありません。
このブラジャーはとてもフィットしているのに締め付け感もなく、デザインもおしゃれなのでとても気に入っています。
ただブラジャーをはずすと背中や脇にお肉が戻ってしまうので育乳というまでにはいたりませんでした。
値段も安かったので仕方ないとは思いますが、もう少しお金を出してきちんと育乳してくれるブラジャーを探したところ、ブラデリスニューヨークが評判がよかったので一度購入してみることにしました。
ブラデリスニューヨークの育乳ブラは3つのステップでおっぱいを育てていくらしいのですが、私の場合ある程度脂肪を寄せていたので、ステップ2からのスタートとなりました。
ブラデリスニューヨークの育乳ブラはかなりカップの間隔が狭くなっているので、つけただけでかなり寄せられているのを実感することができます。
ただ窮屈感とかはなく、きちんとカップにお肉を詰め込めばかなりバストアップ効果を得ることができます。
これを3ヶ月ほど毎日続けた結果、ブラジャーをはずしても流れにくくなりました。ただまだデコルテ部分は削げたままなので、ステップ3でバストやデコルテに高さを出していきます。
ステップ3も3ヶ月ほど続けた結果、妊娠前よりもバストの形はきれいになり、サイズもアップすることに成功しました。
もしかしたらもっと早く乳トレをしていればより早く効果を実感できたのかもしれませんが、今ではきれいに整ったバストラインに満足しています。
育乳ブラは毎日使うものなので、洗い替えを購入することをおすすめします。