産後の汗臭い匂いが気になる！解決方法5選
産後に気になる匂い・・・
出産を終え、「あれ、この匂い…」と気付く方がいらっしゃいます。
今までこんなに匂いした事ないのに、突然汗の匂いに敏感になったり、体臭・わきの匂いがきつくなったりといった経験はありませんか？
このページでは、産後のママさんの疑問にお答えします！
産後の汗が臭くなる原因
産後に汗が臭くなる原因の主な要素は、ホルモンのバランスにあります。
元々、男性ホルモンには汗をかく機能が活発になるように、女性ホルモンにはそれを抑制するように出来ています。
産後のママの体では、女性ホルモンが急激に少なくなり、汗をかく機能の抑制が減少し、汗をかきやすくなります。
汗は９９％が水分でできていて、汗そのものに匂いがあるわけではありません。
汗をかいた後に、皮脂汚れなどと混ざり、雑菌が増殖して匂いがでてきます。
産後すぐであれば、悪露で産褥パッドを付けていて、デリケートゾーンが蒸れてしまったり、
赤ちゃんを抱っこしたりしてわき汗をかきやすかったり、汗をかいて、雑菌が増殖する条件が揃ってしまうんですね。
産後の汗・臭い匂いの解消法5つ
産後の汗臭い匂いの解消法を5つ見ていきたいと思います。
もちろん当たり前のこともありますが、全体の解決案を考えていただきたいので
ご覧下さい。
◎汗をかいたら…
まだまだ暑い季節ですから、汗をかいたらこまめにふき取っていきましょう！
赤ちゃんには汗ふきシートの成分では不安だな、と思うなら、濡れタオルでもかまいません。
こまめにふき取ることで、雑菌などの増殖を防ぐことができます。
◎服が濡れてないですか？
何か臭いな、と思ったら、それは汗自体ではなく、
服や下着についた汗が雑菌を増殖させて、匂いを発している場合があります。
服自体にもうすでに匂いが染みついてしまっている場合には、
消臭効果の高い洗濯洗剤や柔軟剤、水に溶かした重曹液に浸けておくなどの対処法がお勧めですよ！
◎雑菌増殖を防ぐには…
ママさんは忙しくて、「ムダ毛の処理なんて面倒だ」なんて思うかもしれませんが、
わき汗は毛が多いと雑菌の増殖を手助けしてしまう事になってしまうんです。
少しのひと手間ですが女性らしさを忘れずに頑張ってみましょう！
◎制汗剤を使うのは？
制汗剤にも今は様々な種類がありますが、授乳中のママさんであれば、
赤ちゃんの事を考えると、スプレー等はちょっと控えたいですよね。
手軽に手に入るもので、クリームタイプなどの制汗剤を使うことによって、不安を少し解消できると思います。
ぜひ試してみてください！
◎体の内面から改善
逆にたくさん汗をかいて、良い汗に変えていくこともできます。
食事はお肉や甘いものを少し控え、お野菜をたっぷり摂ってくださいね！
そして、お水を多めに飲んで体内の水分をキレイな水にしましょう。
また、忙しい育児の合間に、ヨガなどをして適度な運動で汗をかくと嫌な汗から良い汗になりますよ！
産後の汗臭対策｜これはやっちゃだめ！
汗が臭くて気になってしまっても、シャワーの時にごしごし洗ってしまったりすると、必要な皮脂までも落としてしまって、かえって皮脂分泌を促し、雑菌増殖を手助けしてしまう事があります。
また、コロンをたくさん使ったりするのも、赤ちゃんの身になって考えると、ちょっとどうかと思います。
赤ちゃんは、この世のモノのすべてが初体験です。
出来る限り、人工的ではないママの身体のぬくもりとにおいで接してあげると良いと思います。
突然ですが、今現在便秘気味ではありませんか？
実は便秘と汗の臭さは全く関係ないように見えて、汗の匂いを根本的に改善するヒントが隠されているんです。
少し前の妊娠期間は、女性ホルモンの働きによって便秘になりやすいと言われていました。
産後の便秘の原因は女性ホルモンが影響すると言うよりも、長期間の運動不足による筋力の低下や、生活習慣の変化などから起こり得る水分不足やストレスなどが関係しているといわれています。
便秘である状態は、簡単に言えば腸内環境が十分に機能していない状態とも考えられます。
私たちは普段食べたものを消化、吸収し必要な栄養素を体の中に取り込んでいます。ですが食べたものを全てそのようにしていくのではなく、中には体の中に吸収しきれなかったものなどが老廃物となり便となって体の外に排出されます。
しかし、腸内環境が十分に機能していない状態だと、本来スムーズに行われるはずの排出が滞りがちになってしまい、老廃物が必要以上に体の中にとどまってしまう状態ができてしまいます。
速やかに排出されるべき老廃物などが腸内にとどまってしまうと、それがやがて悪玉菌によって臭い物質に変化し、汗の匂いを臭くするものとなります。
この臭い物質は、口臭となって口からもわずかながら出て行きます。
なので、歯磨きを十分にしていても口が臭い。と言う方は、これも原因になっている可能性が非常に高いと考えられます。
なお、その成分は時間の経過とともに血液中に溶け込み、汗をかいた時に汗と一緒にその臭い物質が体の外に放出されます。
これもまた汗をかいた時に臭くなってしまう原因だと言われているんです。
少し説明が長くなってしまいましたが、話を一旦整理すると、腸内環境が悪化して便秘の状態が続くと、体内で臭い物質が作られやすくなり、汗をかいたときにその臭い物質がより汗臭さを加速させると言うわけです。
つまり、腸内環境を改善して便通を整えることによって、汗の匂いにも良い影響を与えることができるんです。
腸内環境を整えるためにできること
腸内環境整えるためには、食物繊維が豊富な食べ物をたくさん食事に加えたり、毎日ウォーキングをすることなども効果的です。
こうした基本的な正しい生活習慣と言われている生活習慣を身に付けていくことで、無理なく腸内環境を改善する事はさほど難しいことではありません。
しかし、産後の母乳育児中の方は特に、今までならさほど無理なくできた良い生活習慣が困難な状況にあるかとおもいます。
疲れや忙しさなどから、毎日何10分もウォーキングをしたり、食事の栄養バランスを毎日気を使う事は簡単なことではありません。
ただ、先ほどお伝えしたように正しい生活習慣を身に付けていくことでだんだんと腸内環境が改善されていくのですが、産後のママさんの多くはそういった生活習慣の改善が難しい場合が多いかと思います。
そんな時に役に立つのが腸内環境整えてくれるサプリメントです。
もちろん、できる限りの正しい生活習慣の改善は行っていただきたいところですが、サプリを使うことによって悪化している腸内環境を限りなく正しい状態に整えてくれる効果が期待できます。
しかし、便秘を改善したり産後の汗臭さを改善するためだけに腸内環境整えるサプリメントを買うのってなんだかもったい気もしますよね。。
そこで、諦めてしまう前に知っておきたい腸内環境を整えるメリットを箇条書きで紹介していきたいと思います。
- 下痢や便秘が改善される
- ニキビや肌荒れなどの肌トラブルが改善される
- 汗の臭いなどの体臭が改善される
- 口臭が改善される
- 便やおならが臭くなくなる
- アンチエイジング効果がある
- 太りにくく痩せやすくなる
- 免疫力が向上する
- 疲れにくくなる
- 代謝が向上する
- 大腸がん、脳卒中、糖尿病、高血圧などの重い病気のリスクが減る
- アレルギー改善効果が期待できる
意外と知られていないのが逆に不思議なのですが、腸内環境整えることでこれほどの体にとって嬉しいメリットがあるんですよ♪
なお、このページでは産後の授乳中の方でも安心してお使いいただける、
腸内環境整える効果が非常に高いサプリメントを紹介しています。
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まとめ
産後の汗は臭くて気になって嫌だ…
ママさんも女性ですから、やっぱり気になってしまいますよね。
ホルモンのバランスが落ち着いてくると、汗もおさまってきます。
数か月から１年以上と個人差はありますが、時間とともにちゃんと治るので、自分なりの対策をしながら付き合っていってくださいね！