落とし穴はどんなところになるの？
産後のダイエットは出産を終えたママさんにとってもとても重要なことです。
しかし、ただ単にダイエットをすれば痩せられるというわけではありません。
しっかりポイントを押さえていけば、きれいを犠牲にすることなく痩せることも可能な、出産が終わったこのタイミング。上手に産後ダイエットをしたいものですよね。
このページでは、産後ダイエットの落とし穴を特集しています。以外に気が付かなかったけれどとても重要なことなのでじっくり見ていきましょう。
産後ダイエットにはいくつかの失敗しやすいポイントがあります。それぞれについても見ていきましょう。
ダイエット失敗しやすいタイミング
産後ダイエットでまず誰もが思うのが、妊娠、出産によって開いた骨盤をなんとかすること。
骨盤矯正も産後ダイエットにつながるので、多くの方が最初に思いつく方法の一つだと思います。
ずれてしまった骨盤というのは、出産が終わった半年間が直しやすいと言われているので、この時期に多くの方が骨盤矯正をされるんですね。
骨盤矯正することで、体の全体バランスが整って、それが結果として痩せるということにつながってダイエット成功したと感じる方もおられるのも事実です。
ただ、骨盤矯正が産後ダイエットのすべてではなく、そのほかにも見ていきたいポイントもあるんですが、
失敗してしまった方は、産後ダイエットを始めるタイミングが遅かったという方も多いんです。
ここが落とし穴になりやすく、体が自然に痩せやすい環境下にあるということはとても重要なことなんですね。
状況としては、まだ大丈夫だろうとか、少し休みたいと思っているうちに、子供の育児などで時間がとられていつの間にか
そのタイミングを逃してしまったという方が多い傾向にあります。
育児ストレスがダイエット失敗につながる？
産後ダイエットでも通常のダイエットでもやはり障害になるのがストレスです。
しかし、産後の時期は育児ストレスを抱えてしまう女性が多く、それが痩せることへの障害になる場合があります。
赤ちゃんは泣くことと寝ることがお仕事と頭では分かっていても、1日中泣かれたり、夜泣きやおむつの交換など、常に忙しくなってしまいます。
自分の体型のことを考えたくても、それどころではなくなる場合も出てきてしまいます。
この忙しさや、ちょっとしたこと、旦那様の育児への参加問題など様々なことが育児ストレスとなってしまうのです。
育児ストレスから、暴飲暴食になってしまったり、せっかくの痩せやすいタイミングを逃すことになってしまいかねません。
ストレス自体は誰にもあって、育児ストレスもほとんどの先輩ママさんも通ってきた道。
うまくストレスと付き合っていく必要があります。
こんなことが産後ダイエットの落とし穴になってしまってはもったいないです。
うまくポイントをおさえて、上手にきれいになっていってくださいね。