シミサプリはいっぱいあってどれが良いかわからない!オススメはどれ?その他に何ができるの?

シミに効くサプリをインターネットで検索すると、非常に豊富な種類のシミサプリが出てきますね。
たくさんの種類があるのはありがたいことですが、初めてサプリを選ぶ方にとっては、
一体どれを選んだらよいのか迷ってしまう原因にもなりかねません。

 

そこでこのページでは、数多くあるシミサプリの中でも、
多くの方に選ばれ実績をあげているオススメをご紹介したいと思います。

 

そして後半部分では、どれだけスキンケアや紫外線対策などを行なっていても
なかなか対処しきれない頑固なシミの根本的な原因と、
そこから見えるシミサプリ以外の対策方法についても一緒に見ていきたいと思います。

 

シミのサプリはロスミンローヤルがオススメ

今現在シミにも悩みで、サプリメントを試してみたいけどどれがいいかわからない。
とりあえずみんなが選んでいてこれなら間違いない!というのを教えて欲しい。
という方にオススメなのがこのロスミンローヤルです。
他にも魅力的なサプリはあるのですが、私がこのサプリを真っ先にあなたにご紹介した理由としましては、まずは第3類医薬品に認定されており、安心感があると言う所。
そして値段については7,600円で良いものの中では高すぎず安すぎずで、程良い値段設定になっているところ。
具体的な効果としてはお肌にできてしまったシミに対する美白効果が高く期待されている上に、日本で唯一小じわにも効くとされているサプリメントなんです。
日本で唯一なので、当然他のサプリメントでは期待できないオンリーワンの効果になります。
サプリとしての安心感もあり、オンリーワンの効果が期待できるサプリであるにもかかわらず、値段が極端に高すぎないと言うところが非常に魅力です。

 

これだけでもこのサプリをお勧めできる理由は十分にあると言えますが、このサプリは産後の授乳中のママさんでも安心して服用することができ、もっと言うとこのサプリにはシミ対策に効果的な成分だけが含まれているのではなく、授乳期の方に嬉しい栄養補給も同時に行えちゃうんです♪
もちろんこれは、授乳中じゃない方にとっても嬉しいメリットですよね。

 

これ程の魅力があることから、シミサプリ初心者の方に「これなら間違いない!と言うサプリがあったら教えて!」と聞かれたら、私はいつもロスミンローヤルを教えています。

 

シミが出来る原因って何?

シミに効果的なサプリのご紹介が終わったところで、このページの冒頭でもお伝えしていたシミの根本的な原因についてわかりやすく解説していきたいと思います。

 

シミにはいくつかの原因があるのですが、シンプルに言うと遺伝的な原因と、紫外線やその他のお肌へのダメージなどが原因となっている場合に分かれます。
ちなみに、大人になってからシミに悩むほとんどの方の場合は、後者の何らかの外的ダメージが原因になっています。

 

では、なぜ外からダメージを受けてしまうとシミが発生するのかと言うと、私たちのお肌に備わった機能は非常に優秀で、紫外線を始め、スキンケアのときの摩擦や様々な外からのダメージを受けると、お肌を守ろうとする防衛反応が働きます。
すると、その防衛反応としてお肌を守るメラニン色素と言う成分が発生します。
ですが継続的にダメージを受け続けてしまうと、当然メラニン色素もたくさん分泌され、やがてそれが過剰分泌につながります。
そうなると、そのメラニン色素がそのままお肌に沈着してしまい、シミが発生してしまう。と言う仕組みです。

肌の再生構造

 

では、サプリのほかにどんなシミ対策ができるの?

先程のお話から、サプリ以外にはどんな対策を行なっていきたいのかについて見ていきます。
ポイントはお肌にダメージを与えないことと、お肌のターンオーバーを正常に働かせると言うことです。
どちらかが大事と言うよりかは、どちらも重要なので同時に取り入れていくと高く効果が期待できます。
では、お肌にダメージを与えないためにはどんな対策ができるのかと言うと、

  • 紫外線からしっかりと守ってあげること
  • スキンケアの際お肌をこすりすぎないこと
  • 自分に合った保湿ケアを徹底すること

これら3つのダメージ対策が重要となります。
…ですが、このページをご覧の方の中には、すでにこういった対策は十分にできている。
という方もいらっしゃるのではないでしょうか?
それでもなお、中々シミが改善されていかないとお悩みの場合は、お肌のターンオーバーを正常に働かせることを重点的に考えていくと良いかもしれません。

 

ではお肌のターンオーバーを正常に働かせるためにはどんなことができるのかと言うと、

  • 時間をしっかり確保し質の高い睡眠をとること
  • バランスの良い食生活を継続すること

この2つが重要です。

 

質の高い睡眠を取るには

時間はしっかりと確保できていても、寝付きが良くなかったり夜中目覚めてしまったりと、睡眠に関する悩みをお持ちの方もいらっしゃるかと思います。
そういった状態から質の高い睡眠をとるためには、

  • シャワーでなく、入浴をしっかり行うこと
  • 寝る前にクレンジングや洗顔をしないこと
  • 寝る直前に食事をしないこと
  • 寝酒をしない
  • 寝る直前のカフェイン摂取を控える
  • 瞑想などを行いストレスコントロールを行う
  • 運動を習慣化し、適度に体を動かす

なかなか簡単ではないかもしれませんが、これらの習慣を普段の生活の中で取り入れていくことにより、寝付きが良くなったり夜中に目覚めてしまう。といったような悩みが徐々に減ってくるかと思います。
すると深い睡眠を取れる時間が長くなり、女性ホルモンや成長ホルモンが効率よく分泌され、お肌の再生がより早く進んでいきます。

 

栄養バランスのとれた食事

お肌の健やかな再生には、ホルモンの働きも重要なのですが、それと同じくらい食事で摂取できる栄養も重要な役割を担っています。
ではお肌のための栄養バランスのとれた食事は一体どんなものなのかと言うと、
タンパク質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル類。
これらの栄養を補給していくことが重要なのですが、

  • タンパク質=お肉、魚、卵、大豆類など
  • ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE 、ミネラル類=緑黄色野菜、キノコ、海藻類、果物、ナッツ類

などの食材を積極的に摂取していくことが効果的です。

 

睡眠の見直しと食事の見直しを徹底するだけでも、健やかなターンオーバーを期待することができ、サプリによるシミ対策効果を邪魔せずにしっかりとサポートすることができるでしょう。

 

シミ対策は総合的に行うと効率が良い

ここではシミを改善するための対策方法としてオススメなサプリメントをご紹介しました。
もちろんサプリメントも非常に効果的な手段の1つではありますが、シミ対策を始めとしたスキンケアでは、外側と内側の両方からのアプローチが重要となります。
一気に全てを取り入れるのは難しいかもしれませんが、だんだんとサプリメント以外のシミ対策方法も一緒に取り入れていけると良いですね。

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